低血压：长期高血压会损害人的心、脑、肾等多个脏器，于是很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱，仍大剂量服用降压药，认为让血压再降低些就不容易反弹了，结果使得血压远远低于正常，出现头昏、乏力，整天无精打采等症状。

　　低胆固醇饮食：低胆固醇食物可使心脏受益，但却与一些别的病有关，如中风、肺炎、肝病乃至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。

　　低脂肪饮食：肥胖者限制脂肪摄入是对的，但并不肥胖的人为防止心脑血管病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串的有害变化，如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归，为心脑血管病开了“绿灯”。

　　低体重：过分肥胖不仅影响体形，更是多种疾病的温床。但老人应该知道的是，所谓过分肥胖乃是指体重超出标准25％以上。如果体重超标在25％以下，对健康并无什么不利影响。稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。人到中年以后，明显消瘦很可能是结核病、糖尿病乃至癌症的一个信号，应尽快到医院诊治。

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